Phan Thị Thu Hiền
Mỗi buổi sáng tại Khoa bệnh nhân cấp và bán cấp nữ- Bệnh viện Tâm thần Hà Nội, khi ánh nắng vừa len qua ô cửa sổ, sân tập lại vang lên tiếng nhạc rộn ràng. Các bệnh nhân xếp thành hàng ngay ngắn, cùng nhau thực hiện những động tác nhịp nhàng, khởi đầu ngày mới trong không khí đầy năng lượng.
Thể dục nhịp điệu – hơn cả một bài tập
Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, thể dục thể thao buổi sáng còn là một liệu pháp phục hồi chức năng tâm lý – tâm thần hiệu quả. Những động tác đơn giản kết hợp âm nhạc vui tươi giúp:
- Cải thiện lưu thông máu, tăng sức bền
- Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và lo âu
- Hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị cho người bệnh trầm cảm, lo âu hay rối loạn giấc ngủ.
Theo Thông tư 21/2017/TT-BYT về Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị một số bệnh tâm thần, cũng như Hướng dẫn phục hồi chức năng dựa vào cộng đồng (CBR) của Bộ Y tế năm 2014, cập nhật 2021, hoạt động thể chất nhóm được khuyến cáo là một phần quan trọng trong liệu pháp phục hồi toàn diện.
Thay đổi thói quen – Nâng cao tinh thần
Mỗi sáng, vào 30 phút đầu ngày, tất cả bệnh nhân tập trung tại sân tập dưới sự hướng dẫn của điều dưỡng. Bài tập được xây dựng thành từng nhóm động tác từ khởi động, vận động nhịp điệu theo nhạc, đến các động tác thư giãn nhẹ nhàng. Âm nhạc được chọn thường là những bản nhạc vui tươi, có tiết tấu vừa phải để mọi người dễ hòa nhịp.
Ban đầu, nhiều bệnh nhân còn e dè, ít vận động; tuy nhiên chỉ sau vài buổi tập, họ dần hình thành thói quen dậy sớm, tham gia tập luyện và hòa nhập với tập thể.
Ý nghĩa vượt ra ngoài bài tập thể dục
Không chỉ là vận động thể chất, thể dục thể thao buổi sáng còn là “liều thuốc tinh thần” quý giá, giúp khơi dậy niềm vui sống và hy vọng trong mỗi người bệnh.
Chia sẻ về hiệu quả mà liệu pháp đem lại:
Bác sĩ H, Khoa bệnh nhân cấp và bán cấp nữ: “Chúng tôi nhận thấy rõ sự thay đổi ở bệnh nhân. Chỉ sau vài tuần, họ năng động hơn, giao tiếp cởi mở hơn, tinh thần lạc quan hơn.”
Điều dưỡng H, Khoa bệnh nhân cấp và bán cấp nữ: “Không khí mỗi buổi sáng rất ấm áp. Từ chỗ ngại ngùng, nhiều bệnh nhân nay chủ động tham gia, còn nhắc nhau cùng tập.”
Bệnh nhân N, đang điều trị tại Khoa bệnh nhân cấp và bán cấp nữ: “Mỗi buổi sáng được ra sân tập tôi thấy mình khoẻ hơn, vui hơn, và cảm giác mình thực sự là một phần của cộng đồng.”
Khởi đầu ngày mới với sức khỏe và nụ cười
Tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội, chúng tôi tin rằng mỗi bước chân, mỗi nụ cười trong buổi tập thể dục sáng là một bước tiến trên hành trình chữa lành. Đây không chỉ là hoạt động rèn luyện thể chất đơn thuần, mà còn là một phần trong mô hình chăm sóc sức khỏe toàn diện– kết hợp giữa điều trị y khoa, chăm sóc tinh thần và tạo dựng môi trường xã hội tích cực.
Thể dục buổi sáng giúp bệnh nhân khỏe về thể chất lẫn tinh thần, tạo sự gắn kết trong cộng đồng. Sự hòa quyện này làm nên giá trị đặc biệt: điều trị không chỉ bằng thuốc, mà còn bằng vận động, bằng âm nhạc, bằng tình người. Chúng tôi tin rằng mô hình chăm sóc toàn diện như vậy sẽ góp phần mang lại chất lượng sống tốt hơn cho người bệnh, đồng thời lan tỏa thông điệp nhân văn: “Sức khoẻ tâm thần của bạn là điều quan trọng nhất với chúng tôi”./.
