Nguyễn Mai Trang
Chiều ngày 06/5/2026, Bệnh viện Tâm thần Hà Nội tổ chức buổi sinh hoạt khoa học với chuyên đề “Khủng hoảng tâm lý – Hiểu đúng để vượt qua”, thu hút đông đảo cán bộ, nhân viên y tế tham dự. Chương trình do PGS.TS. Võ Văn Bản – Chủ tịch Hội tâm lý trị liệu Việt Nam – chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần trình bày.
Phát biểu khai mạc buổi sinh hoạt khoa học, BS. Vũ Ngọc Úy – Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Hà Nội nhấn mạnh vai trò của việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần trong bối cảnh áp lực cuộc sống ngày càng gia tăng, đồng thời khẳng định việc cập nhật kiến thức chuyên môn là nhiệm vụ quan trọng đối với đội ngũ y tế.
Khủng hoảng tâm lý không phải bệnh tâm thần
Tại chương trình, PGS.TS. Võ Văn Bản cho biết khủng hoảng tâm lý là phản ứng tâm lý tạm thời khi con người phải đối mặt với những biến cố lớn hoặc áp lực vượt quá khả năng thích ứng. Đây không phải là bệnh tâm thần mà là trạng thái mất cân bằng về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi trong một giai đoạn nhất định.
Theo chuyên gia, khủng hoảng tâm lý có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường xuất hiện sau các sự kiện như mất người thân, mất việc làm, tai nạn, thiên tai hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống như kết hôn, sinh con hay nghỉ hưu.
Nhận diện sớm để phòng ngừa hậu quả nghiêm trọng
Báo cáo viên cũng chỉ ra nhiều dấu hiệu thường gặp ở người đang rơi vào khủng hoảng tâm lý như lo âu kéo dài, mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực, cảm giác tuyệt vọng, mệt mỏi hoặc mất kiểm soát cảm xúc.
Đặc biệt, các trường hợp xuất hiện ý nghĩ tiêu cực kéo dài, kích động mạnh hoặc bỏ ăn uống trong thời gian dài cần được hỗ trợ y tế kịp thời nhằm hạn chế những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và cuộc sống.
Can thiệp đúng cách giúp phục hồi hiệu quả
Theo PGS.TS. Võ Văn Bản, người gặp khủng hoảng tâm lý cần được lắng nghe, chia sẻ và nhận sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè để tăng cường điểm tựa tinh thần. Bên cạnh đó, các phương pháp thư giãn, thiền, chánh niệm hay duy trì lối sống lành mạnh cũng góp phần ổn định cảm xúc.
Trong những trường hợp khủng hoảng nghiêm trọng, người bệnh cần được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được hỗ trợ chuyên môn phù hợp.
Buổi sinh hoạt khoa học đã mang đến nhiều kiến thức thiết thực, góp phần nâng cao năng lực chuyên môn cho đội ngũ cán bộ y tế trong công tác chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đồng thời, chương trình cũng giúp lan tỏa thông điệp về việc chủ động nhận diện, tìm kiếm hỗ trợ và đồng hành cùng những người đang trải qua khủng hoảng tâm lý để vượt qua khó khăn một cách tích cực./.
